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#YoEntrenoEnCasa con Nelly Iriberri


09.04.2020 - Federación Navarra de Badminton

La jugadora estellesa Nelly Iriberri, que en la actualidad reside en Francia, sigue una rutina deportiva para mantener y no perder la forma, y considera que una cierta disciplina es esencial para sobrellevar estos días de confinamiento. 

De un día para otro hubo que cambiar la pista por el suelo de casa, ¿de qué manera estás haciendo más llevadero el confinamiento?

La primera semana la llevé bien puesto que seguía con mi rutina de trabajo normal y, de esa manera, tenía gran parte del día ocupado. Ahora que no tengo proyecto,  los días se me pasan un poco más despacio, pero intento mantener una rutina de horarios y actividades para aprovechar el tiempo. Creo que mantener cierta disciplina es esencial para no caer en malos hábitos.

Aunque en condiciones más limitadas, ¿continúas con tu planificación deportiva?

La planificación que tenía antes de que se declarase la cuarentena me es imposible seguirla. Ahora simplemente trato de mantenerme y no perder forma haciendo lo que se puede en casa.

¿Qué tipos de ejercicios puedes hacer en casa?

Mi piso es muy pequeñito por lo que no tengo mucho espacio. He aprovechado para recuperar ejercicios de prevención de lesiones (estabilidad de hombro, rodillas y tobillos) con gomas elásticas. Todos los días intento hacer algunos de esos ejercicios, además de core, y a veces me pongo vídeos en Youtube de diferentes rutinas de cardio, abdominales o piernas. Además, aquí en Francia podemos salir a la calle cerca del domicilio para hacer deporte siguiendo ciertas normas, así que suelo bajar a saltar un poco a la comba cada 2/3 días. 

¿En algún momento has sentido enfado, frustración o desconcierto?

Enfado no porque es algo que no está en mi mano y no puedo hacer nada para cambiarlo, pero sí que me dio mucha rabia cuando la Federación Francesa declaró año blanco en las competiciones por equipo. Estábamos en puestos de ascenso y, si no hubiese habido ninguna sorpresa, habríamos subido de categoría. Por otro lado, estoy a expensas de ver qué ocurre con el Campeonato de España, pero tal y como está la situación me imagino que se suspenderá. Es una pena porque estaba haciendo una buena temporada.

¿Sueles grabarte entrenando? ¿Te ayuda a mantener la rutina, motivarte o motivar al resto de compañeros?

No, no me suelo grabar.

Se ha caído todo, Campeonatos Navarros, Campeonatos de España, aplazamiento de los JJOO... ¿Cómo ves la situación? 

Tal y como está todo ahora mismo creo que anular dichos eventos deportivos es lo más consecuente. Quizás se podría cuadrar algo en septiembre antes de comenzar la temporada 2020/2021; pero con lo apretado que suele estar normalmente el calendario, dudo mucho que se lleguen a celebrar.

¿Qué mensaje lanzarías desde aquí al resto de compañeros y deportistas?

Mucho ánimo y que seguro que pronto estaremos otra vez en las pistas. Ahora lo que prima es la salud.

A nivel más personal, ¿cómo pasas el rato? ¿Has encontrado algún juego que tuvieras olvidado?

Estoy aprovechando para hacer unos cursos de francés y otros relacionados con mi profesión. A parte de eso, ver series, leer y videollamadas.

¿Nos cambiará la forma de ver la vida después de esta situación?

Yo creo que sí. Normalmente damos por sentadas muchas cosas y ahora nos estamos dando cuenta que no las sabíamos apreciar o disfrutar lo suficiente. 

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