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#YoEntrenoEnCasa con Patricia Pérez


14.04.2020 - Federación Navarra de Badminton

La técnico navarra y seleccionadora nacional sub-15, Patricia Pérez, nos cuenta cómo está llevando estos días de confinamiento; continúa, aunque de manera diferente debido a la situación, con el seguimiento que se realiza a los jugadores y jugadoras; y destaca la importancia de no perder el contacto con este deporte. 

 

  • De un día para otro hubo que cambiar la pista por el suelo de casa, ¿de qué manera estás haciendo más llevadero el confinamiento?

Al principio no eres consciente de lo que supone este "encierro", ni siquiera piensas que van a ser tantos días (o meses) sino que das por hecho que se va a acabar pronto y que vas a volver a la rutina. 

Pero, ahora, la realidad se hace algo más dura por el mero hecho de no poder realizar tu trabajo en el entorno habitual.

Pero se busca un hueco en cualquier sitio de casa, ya sea habitación, salón, pasillo, balcón, bajera, etc., donde poder realizar ejercicio físico; y tirando de nuevas tecnologías también se pueden trabajar otros contenidos.

  • Aunque en condiciones más limitadas, ¿continúas con tu planificación deportiva?

Bueno es imposible seguir la planificación lejos de la pista, desde sus casas los jugadores poco pueden hacer en los apartados técnico y táctico. 

En estos momentos lo importante es mantener la forma física en la medida de lo posible. Tienen una propuesta de entrenamiento elaborada por el técnico deportivo del IND Mikel Lana para tratar de mantener el tono muscular. Prácticamente no hace falta material y se puede hacer en cualquier lugar de la casa.  

En cuanto al aspecto técnico hay algunos ejercicios que pueden hacer, ya que la mayoría cuentan con raqueta y volantes en casa; y en el apartado táctico, en el período de vacaciones que van a tener más tiempo libre, les he sugerido visionado y análisis de vídeos de jugadores relevantes del bádminton internacional. Les sirve para identificar algunos golpeos, desplazamientos y analizar tácticamente algunas jugadas.

  • ¿En algún momento has sentido enfado, frustración o desconcierto?

Enfado y frustración, de momento no, pero sí preocupación porque esto está siendo largo y veo que la temporada deportiva no se va a poder completar. Y por supuesto, a nivel laboral me genera gran inquietud.

  • ¿Sueles grabarte entrenando? ¿Te ayuda a mantener la rutina, motivarte o motivar al resto de compañeros?

No mucho. Alguna rutina para que vean que en poco espacio algo se puede hacer con raqueta y volante.

  • Se ha caído todo, Campeonatos Navarros, Campeonatos de España, aplazamiento de los JJOO... ¿Cómo ves la situación? 

Se han aplazado el Campeonato Navarro sub-17, las finales de los Juegos Deportivos de Navarra, y dos torneos territoriales; además de varias concentraciones programadas.

Algunos Masters Nacionales así como los Campeonatos de España se han pospuesto de momento a junio y corren el riesgo de no celebrarse. También ha sido cancelado por el Consejo Superior de Deportes (CSD) el Campeonato de España de Selecciones Escolares. 

El estado de alarma y el confinamiento que han adoptado la práctica totalidad de los países ha supuesto que también La Federación Mundial de Bádminton haya cancelado ya varias citas programadas para los próximos meses, todas hasta julio.  Y los JJOO están pospuestos para el 2021.

  • ¿Cómo se están comportando los jugadores?

La verdad es que están aceptando la situación y adaptándose a ella. Les preocupa qué va a pasar con los Campeonatos de España y se han disgustado bastante al saber que el CSD ha cancelado el Campeonato de Selecciones.

Mantenemos la relación diaria a través de WhatsApp y he de decir que es increíble la creatividad que tienen y las cosas que se les ocurren relacionadas con nuestro deporte.  Todos aprendemos de todos y es un buen momento para ver las destrezas "escondidas" que tiene cada deportista. 

  • ¿Qué mensaje lanzarías desde aquí al resto de compañeros y deportistas?

No perder el contacto con nuestro deporte visionando vídeos de partidos, como he dicho antes y, por supuesto, seguir cogiendo la raqueta, ya sea contra la pared, contra "algún familiar" o haciendo puntería contra algún objeto; y, sobre todo, practicar los gestos técnicos.

  • A nivel más personal, ¿cómo pasas el rato? ¿Has encontrado algún juego que tuvieras olvidado?

Más que juego olvidado, todo lo contrario, le das más a la cabeza para no caer en la rutina. Buscas imágenes, vídeos, te recorres las redes sociales para ver qué ideas pueden aportarte y llevarlas a cabo con los chicos. 

También ahora que tengo más tiempo dedico algún rato a la lectura y hablo con mis familiares, que están lejos.

  • ¿Nos cambiará la forma de ver la vida después de esta situación?

Cuando esto acabe seguramente las cosas no serán como antes. En el aspecto positivo creo que habremos aprendido a valorar más lo que antes teníamos, pero en el aspecto negativo creo que habrá una recesión económica que nos va a afectar a muchos.

 

Además, Patricia, entrenadora también del Club Bádminton Belmecher de Estella, mantiene unas rutinas deportivas para mantener la forma física. 

 

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